Перечислим ряд типичных установок, которые препятствуют своевременному получению квалифицированной психологической помощи:

1. "Для меня это слишком дорого".
- Своевременное обращение позволяет экономить денежные средства, и самое главное достигать стойких положительных результатов. Высококвалифицированная помощь стоит недешево. Но ущерб, причиняемый психическим расстройством, отнимает гораздо больше денег, времени, сил.

2. "Меня поставят на учет".
- Существование в нашей стране на протяжении многих лет института недобровольной психиатрической помощи надолго подорвало доверие граждан к этой специальности медицины. В сравнительно недавнем прошлом, обращение за помощью к врачу-психиатру имело значительные социальные последствия в виде постановки на учёт, возможного ограничения дееспособности, прав и свобод человека. Хотя мы уже давно живём в другой стране, многие по-прежнему ассоциируют психологическую помощь с несмываемым клеймом сумасшедшего, сообщением в партком и на производство и всенародной оглаской. Напомним, что сегодня в нашем государстве психологическая помощь добровольна и анонимна, так же, как и любая другая медицинская услуга.

3. "У психотерапевтов лечатся только сумасшедшие".
- Это убеждение, скорее, следствие нашей российской недоверчивости ко всему новому. На Западе иметь "своего психотерапевта" обычно и даже престижно. Остается надеяться, что и для наших сограждан забота о своём психическом здоровье станет, в конце концов, естественным, привычным делом.

4. "В моем состоянии нет ничего особенного".
- Многие люди считают, что постоянно сниженное настроение, раздражительность, повышенная тревожность, страхи, повторяющиеся недоразумения в межличностных отношениях, чувство пустоты и одиночества, неискоренимые дурные привычки, отсутствие "вкуса к жизни" - это "просто" особенности характера, что-то такое же неизбежное, как цвет глаз. Между тем, часто за этими проявлениями прячется психическое расстройство. "Несчастливость" - это неестественное, нездоровое состояние. Душевное равновесие можно и нужно восстановить!

5. "Это не лечиться".
- Распространённым препятствием для обращения за помощью является непонимание природы своих страданий. "Можно лечить болезни тела, а у души ведь нет специального органа - на что же тогда будет направлено лечение"? Такая позиция ошибочна на уровне фактов: согласно современным представлениям, психические расстройства - результат системного дисбаланса, то есть плохому самочувствию неизбежно сопутствуют соматические нарушения.

6. "Моё душевное состояние - следствие телесных болезней".
- Снижение психического тонуса неизбежно приводит к падению иммунитета, и человек, в самом деле, становится уязвим для телесных заболеваний. Восстановление психического здоровья помогает сохранить здоровье физическое. Не секрет, что жизнерадостные люди, живущие полнокровной жизнью, даже простывают реже. Кроме того, физические недомогания сами по себе могут быть проявлением некоторых психических расстройств. Часто люди годами ходят по врачам, но не могут найти причину своего плохого самочувствия. А между тем помощь так близко:

7. "Я должен справляться сам", говорят себе некоторые люди.
- Ситуация обращения за помощью к специалистам в области психического здоровья воспринимается ими как проявление слабости. Само по себе стремление к самостоятельности, разумеется, похвально. Но что бы Вы сказали, если бы так рассуждал больной сахарным диабетом или катарактой? Такая позиция - ещё одно пагубное следствие неправильного представления о природе психических расстройств. Психические болезни подобны болезням телесным, по крайней мере, в одном отношении: оставленные без внимания, они имеют свойство усугубляться. Своевременное обращение за помощью помогает сэкономить душевные силы для борьбы с реальными трудностями.

8. "Мне всегда будет плохо".
- Как правило, наличие психического расстройства даёт о себе знать во всех сферах жизни, существенно снижая её качество. Не удивительно, что человек, который не понимает, что с ним происходит, воспринимает эти негативные изменения как необратимые. Тем самым он отказывается от борьбы, что усугубляет его и без того неблагоприятное состояние.