Несчастье заразительно, оно отравляет окружающих не меньше, чем пассивное курение. Находиться рядом с несчастливым человеком тяжело, еще сложнее с ним работать. Состояние счастья или несчастья зависит от нашего взгляда на проблему и на устройство мира в целом. Счастливые люди воспринимают неудачу, как временные трудности, несчастные – как доказательство несправедливости к ним Вселенной.
Ниже перечислены привычки хронически несчастливых людей, которые выделяет доктор психологии Трэвис Брэдбери, автор книги «Эмоциональный интеллект», в своей колонке для Huffington Post:
1. Откладывать на будущее
«Я стану счастливым, когда…» Не важно, как заканчивается эта фраза, она ставит вас в зависимость от обстоятельств, а улучшение обстоятельств не может гарантировать вам счастье.
2. Зацикливаться на материальных благах
Привыкнув гнаться за материальными вещами, вы постоянно будете чувствовать себя хронически несчастным, поскольку помимо неизбежного разочарования, которое приходит, когда вы достигаете желаемого, приходит понимание, что получили вы эти вещи ценой действительно важных вещей: взаимоотношений в семье, с друзьями, своих увлечений.
3. Избегать людей
Когда вы несчастны, желание избегать людей для вас становится естественным желанием. Это ошибка, поскольку социализация, даже если вам она не нравится, улучшает ваше состояние.
4. Считать себя жертвой
Лозунг – «Весь мир против меня и я не могу ничего с этим поделать» — приучает вас к чувству беспомощности. Вы сможете контролировать свое будущее, если начнете действовать сегодня.
5. Быть пессимистом
Пессимизм не только испортит вам настроение, он еще становится само исполняющимся пророчеством. Если вы будете постоянно ожидать, что с вами произойдет что-нибудь плохое, оно обязательно произойдет.
6. Жаловаться
Чем больше вы жалуетесь, тем больше верите в это. Нужно четко осознавать, когда желание выговориться приводит к терапевтическому эффекту, а когда тянет вас в бездну несчастья.
7. Делать из мухи слона
Проблемы случаются у каждого. Видеть в любой проблеме злой рок, преследующий вас, привычка несчастного человека.
8. Закрывать глаза на реальные проблемы
Сделать ошибку, признать ее и решить проблему – привычки счастливого человека, которые несут ответственность за свои действия. Скрывать проблемы, игнорировать их, бояться совершить ошибку – все это приводит к тому, что проблема разрастается и выходит из-под вашего контроля, тогда вы сможете привычно жаловаться на жизнь и ощущать себя жертвой.
9. Не работать над собой
Несчастные люди считают, что не могут контролировать свою жизнь и предпочитают ждать счастливого случая и плыть по течению, вместо того, чтобы начать совершать усилия, и предпринимать попытки улучшить себя и свою жизнь.
10. Оглядываться на других
Зависть и счастье — понятия несовместимые. Пора остановиться и перестать сравнивать себя с окружающими.
«Изменив свои привычки, чтобы стать счастливым, вы окажете себе неоценимую услугу. Но это важно и потому, что, став счастливым, вы делаете счастливыми и людей вокруг».
Полную колонку Трэвиса Брэдбери читайте на сайте Huffington Post
